Piłka do rollingu i masażu

pilka-do-rollingu

Piłka do rollingu typu balldog wykorzystywana jest także w celach autoterapii bolesnych mięśni. Stosuje się ją jednak głównie do masażu bolesnych punktów na naszym ciele. Piłką do rollowania należy uciskać wybrane punkty przez ciężar własnego ciała, wykorzystując do tego podłogę, ścianę lub inną twardą powierzchnię, na której możemy oprzeć piłkę.

pilka-do-rollingu-2

Zaleca się przytrzymać piłkę na bolesnym punkcie tak długo, aby dolegliwości bólowe się zmniejszyły lub zniknęły całkowicie (ok. 2 min. na jeden punkt).

pilka-do-rollingu-3

Piłka do rollingu wykorzystywana jest w celach:

  • sportowych,
  • fizjoterapeutycznych.

pilka-do-rollingu-4